Testsúly és diéta

109,8 kg

Elolvastam az Eat Stop Eat könyvet. Hát botrányosan egyszerűnek tűnik és minden passzol: egészséges felnőtt vagyok és heti háromszor erőedzést csinálok. Ha bírom lelkileg a 24 órás böjtöt, akkor nem lesz nehéz. Rögtön neki is állok a dolognak.

Ma tartom az első böjtöt vasárnap estétől hétfő estéig. A terv az, hogy az első 4 hétben heti egy 24 órás böjtöt tartok hétfőnként. Az úgyis mindig viszonylag lendületes nap sok elfoglaltsággal. Utána majd meglátom.