Futás

Kell valami újdonság.

Én ilyen vagyok. 2-3 évente bele kell kezdenem valami új mozgásba. Mark Sisson alábbi két cikkétől motiválva péntekenként futni fogok a Kopaszi gáton. Persze rendkívül rövid edzés lesz: 1200m és tavasztól pedig minden második héten tartok egy rövid sprint edzést (a cikkben a novice kategória). Méghozzá mezitláb, hogy érdekesebb legyen.

1 mile challenge

Sprint workout

Kíváncsi leszek, hogy fog menni.