Rövid

MP @16kg 3-3
MP @24kg 3×2-2
Fa.lnál húzás 20
45 fokos huzódzkodás 4×4

És megint...

MP @16kg 3-3
MP @24kg 3×2-2
Goblet squat @32kg 5×5
Fa.lnál húzás 20
45 fokos huzódzkodás 4×4

MP és guggolás

MP @16kg 3-3
MP @24kg 3×2-2
Goblet squat @32kg 5×5
Fa.lnál húzás 20
45 fokos huzódzkodás 4×4

MP 24kg

Csak óvatosan...

MP @16kg 3x3-3
MP @24kg 3x1-1
Goblet Squat @32kg 4x4

Vasárnap is ez volt meg némi húzódzkodás.

Végképp laza

Úgy látszik ez a laza edzések időszaka...

MP @16kg 5x5-5
SW 2A @24kg 6x12

MP + guggolás

MP @16kg 5x5-5
Goblet Squat @32kg 4x4-4
Falnál húzás 20
Húzódzkodás egy gyűrűn 1, 3, 3, 2, 1

MP + Tabata

MP @16kg 5x5-5
SW 2A @24kg Tabata 8x 20on/10off - 3 kör
Falnál húzás 20
Húzódzkodás egy gyűrűn 1, 3, 2, 1, 3, 2, 1

Testsúly és haskörméret

94kg, 94cm