Laza megint

MP @16kg 4x4-4
Goblet Squat @32kg 3x3
Falnál húzás 20
Húzódzkodás egy gyűrűn 1, 2, 3

Laza guggolás

MP @16kg 4x4-4
Goblet Squat @24kg 3, @32kg 3x3-3
Double CL @2x24kg 2x3 - kipróbáltam, mert rövidesen szeretnék dupla 24-essel guggolni. Hát nem ártana instruktorral begyakorolni...

Tabata 3 kör

MP @16kg 3x3-3

SW 2A @24kg  tabata 8x20/10 2perc pihenővel 3 kör 12 rep/set

Tabata

MP @16kg 3x3-3
SW 2A @24kg  tabata 8x20/10 2perc pihenővel 2 kör

Mozgolódás

SW 2A @32kg 3x10
MP @16kg 3x3-3
Goblet Squat @24kg 3x3
Falnál húzás 20
45 fokos húzás 3x5
Húzódzkodás egy gyűrűn 3x1
SW 2A @24kg 3x30

Torokgyulladás

Sajnos még mindig nem tudtam elkezdeni rendesen edzeni, mert eléggé lebetegedtem, amit sikerült lábon kihordanom. De legalább a vállam pihen. Nagyon zűrös ez az ősz...