Nyolcasok otthon

-bemelegítés
-5-5 halo
-3x9 + 2x6 fekvőtámasz (5x9 akart lenni)
-5-5 egykezes 10 kétkezes swing
-5-5 nyolcas mindkét irányba
-5-5 halo
-10-10 egykezes 20 kétkezes swing
-5-5 nyolcas (nem igazán megy jól)
-5-5 halo
-10-10 egykezes 20 kétkezes swing
-5-5 halo
-nyújtás