Gold, 16 kg, TGU és windmill hinduguggolás nélkül

Továbbra is a TGU második szakaszát gyakoroltuk. Kihagytam 3 eddzést így eléggé kellett koncentrálnom, de azért nem volt teljes katasztrófa.
Megint volt egy kézzel magastartásban tartás és néha belenyomás vállból. Most már majdnem mindet végig bírtam kivéve az utolsót.
A windmill gyakorlás is kiadós volt, érzem is a hátam rendesen: súly nélkül, low windmill, súly fent és szabad kéz a lábhoz érint, szabadkéz hátul a deréknál.
A négyperces dinamikus szekciót (20 mp swing 10 mp pihenő) nem nagyon bírtam a végén. Kifogyott a szusz.