Szinte minden gyakorlatnál kidőltem.
Elején 4 ütemü fekvő és fekvőben feszítés 15-15 mp váltogatva 4 percig. Ütemes kezdés után rosszul ment.
-TGU gyakorlás ment mindenféle kombinálással: Clean-Press-Féltérdre-szabadkézzel letámaszkodás aztán ugyanez vissza. Ebből 5-5 mindkét kézre kétszer. Hát a 4. 5. ismétlés már elég rosszul ment.
-Sok nyolcas volt 2 perces gyakorlatsorozatokba kombinálva.
-Swing sorozatok cleannel kombinálva 2 percig. Például jobb kezes clen fél percig aztán balkezes aztán swing 1 percig. Nem szabadott volna letenni a bellt, de én egyiket se bírtam végig.
Mégis edzés után nagyon kellemes érzés volt, hogy szinte mindenem át lett dolgozva. Érdekes...
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése