Bretzel
Falnál guggolás: láb kb 5 centire a faltól 2x5
Haskerék térdtámaszból félkézzel kigurulva 3x3-3
Kétkezes swing nem lerántva 3x10
Swing 5 kétkezes-5 jobbkezes-5 balkezes 3 kör
Clean indítás lábfej mögül, lábközéptől, láb elől mindegyikből 3-3
Békapózban nyújtás
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése