Bretzel
Falnál guggolás (5 cm) 2x5
Kétkezes swing 3x10 nem lerántva 2x5 lerántva
3 kétkezes-3 jobbkezes-3 kétkezes-3 balkezes swing 3 kör
Clean indítás lábmögül, lábközéptől, lábelől mindegyikből 3-3
Békapózban nyújtás
Keresztlábas nyújtás
Nem volt igazán megterhelő.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése