Has, TGU és Swing, 16 kg

Krokodillégzés
Lábujjérintés 8-8-8
Bretzel 8-8
Falnál guggolás 3cm 2x5
Gyertyából homlokérintés 3x3
Haskerék 3x3-3
TGU súly nélkül 3-3, súllyal 1-1
Kétkezes Swing lerántás nékül 3x10,
lerántással 10x10 (mértem a 30mp pihenőidőt)
Békapózban nyújtás