Bretzel 8-8
Lábujjérintés 8-8-8
Falnál guggolás (lábfej enyhén kifelé, 4cm-re a faltól) 2x5
Gyertyában térddel homlokérintés 3x3
Fekvő miniállványon féllábon 3x3-3
Haskerék félkezes kigurulás 3x3-3
Kétkezes swing 3x10 lerántás nélkül, 3x10 lerántással
Kétkezes és egykezes swing váltva 3kétkéz-3jobb-3bal 3 kör
Békapózban nyújtás
Elfelejtettem mérni a körök közt a félpercet.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése