2-es nap, 16 kg

Krokodil légzés

Bretzel

Lábujjérintés

Fekvőtámasz miniállványon felfeszítve 2x3-3

Egykezes swing 3x10-10

Clean 5x5

Keresztlábas nyújtás

Békapózban nyújtás

Gyakorlatok közt időnként fallal szemben guggolás