Laza esti edzés

Rossz napjaim voltak a munkában és ki akartam mozogni egy picit, de nem volt kedvem nagyon intenzíven edzeni.

- bemelegítés
- 10-10 kisbolygó
- 5-5 haló
- 10-10 egykezes swing + 10 kétkezes swing
- 3 kör 10-10 high pull
- 5-5 haló
- 10-10 swing

egy órával később próbálgattam a bellen fekvőtámaszt. Rendesen lemenve csak 2 db megy és megfájdult tőle a jobb könyököm.