Körzések és nyolcasok

A jobbulás egyik jele, hogy van kedvem edzeni. Nem akartam nagy erőkifejtést a felsőtesten, mert féltem, hogy akkor a fülem is elkezd fájdalmasan lüktetni. Így jutottak eszembe a körzések és a nyolcasok. Swing volt elég mostanában...

- bemelegítés
- 10-10 kisbolygó
- 5-5 haló
- 5-5 haló de úgy, hogy egy jobbra egy balra
- 5-5 nyolcas
- 10 nyolcas felrántással (valamiért ezt jobban szeretem mint a sima nyolcast)
- 5-5 nyolcas
- 2 kör 20 nyolcas felrántással
- 5-5 haló
- 10-10 kisbolygó
- nyújtás

Laza edzés volt, de kellemesen elfáradtam.