ebéd előtt:
- 2x13 + 10 fekvőtámasz (3x13 + 11 akart lenni)
- 5x5 húzodzkodás asztal alatt fél láb behajlítva
- 5x10 felülés bellel
Vacsora előtt:
- 3x100 + 2x50 swing
- 5-5 kisbolygó
- 5-5 haló
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
edzésnapló
Kettlebell és erőedzés blogok
Étkezés
Egyéb érdekes
-
12 éve
-
Blogarchívum
-
►
2014
(38)
- ► szeptember (2)
-
►
2013
(139)
- ► szeptember (9)
-
►
2012
(200)
- ► szeptember (19)
-
►
2011
(200)
- ► szeptember (13)
-
▼
2010
(134)
- ► szeptember (2)
-
▼
május
(14)
- Osztott szombat
- Gold, 16 kg - Most megint jól ment
- Testsúly és hasi bőrredő
- Gold, 16 kg - Szenvedés
- Torokgyulladás
- Gold, 16 kg - Csupa kihívás
- Gold, 16 kg - Jó volt
- Vasárnap csak felsőtest
- Megint osztott szombat
- Gold, Katay RKC, 16kg - Ez most jól ment
- Osztott edzés otthon
- Gold, Kátay RKC, 16 kg - Sikerült kivonni a zoxigé...
- Gold, Katay RKC, 16 kg - Visszatérés a pokolba
- Testsúly
Címkék
- Kettlebell (310)
- otthon (282)
- mérés (139)
- diéta (95)
- ese (81)
- betegség (36)
- fegyencedzés (30)
- rehab (27)
- primal_move (26)
- Feri (20)
- VO2 (16)
- célok (8)
- iroda (7)
- Anikó (6)
- fun (6)
- motiváció (6)
- Külföld (5)
- fekvőtámasz (4)
- olvasnány (4)
- sérülés (4)
- reggeli (3)
- edzés (2)
- edzőterem (2)
- nyaralás (2)
- teszt (2)
- vitamin (2)
- úszás (2)
- GalbaZsolt (1)
- LCHF (1)
- SMR (1)
- cikk (1)
- futás (1)
- gyakorlatok (1)
- leangains (1)
- mobilitás (1)
- olvasmány (1)
- paleo (1)
- színes (1)
- utazás (1)
- video (1)
- étrendkiegészítők (1)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése