Most már egy hónapja megy az Eat stop eat módszer heti egy 24 órás böjttel. Azt tapasztaltam, hogy kora délután a legkellemetlenebb az éhség aztán 4 körül elcsitul pár órára.A délelőttel semmi gond nincs. Lényeg, hogy kibírható hosszútávon is. Kicsit még mindig hajlamos vagyok sokat enni böjt után, de talán ez nem vészes.
Eddig kb 1,5 kg fogyás volt, ami még hibahatáron belül van, de azért reménykedem.
A módszer egy vagy két böjtöt ajánl hetente, ezért jövő héttől kipróbálom a heti két böjtöt 4 héten át terveim szerint hétfőn és csütörtökön.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése