Pörgős, 16kg

Reggel:
SMR
Krokodil
Bretzel 8-8
3 kör szűk 2 perces pihenőkkel:
Swing 2A-Clean-MP-Squat 1-1-1-1, 2-2-2-2, 3-3-3-3 L-R Maximum 10s pihenökkel
Kobra
Béka
SMR