Fekvőtámasz és pörgős, 16kg

SMR
Krokodil
Bretzel 8-8
Falnál fekvő 10+15
Térdelésben fekvő 25+15+10
3 kör: Swing 2A-Clean-MP-Squat 1-1-1-1 2-2-2-2 3-3-3-3
Kobra
Béka
SMR