Ferinél

Plank: rávezető gyakorlat: fekvőtámaszban csukló és könyökérintés térddel
Haskerék: Végponton kissé homorítok. Lassan kigurulni csak addig amíg stabil a törzs és nem homorodik.
Fekvőtámasz: Következő fokozat a térdelésben támasz, ha már biztosan megy a 3x40 45 fokban
TGU: Karnyújtásig OK. A teljes gyakorlatot végiggyakoroltuk sok igazítással
Clean: OK, előfordulnak hibák, de jó irányba korrigálok
MP: OK
High pull: Átvettük. Jól ment, edzésbe beépíthető
Snatch: Mivel a high pull jól ment, ezért ezt is átnéztük. Még egy picit féltem a gyakorlattól és bizonytalankodtam, de jobb kézzel, már egész elfogadható volt.
Kaptam "rácsos" tapaszt a hegemre.