2. nap könnyű, 16kg

SMR
Krokodillégzés
Bretzel 8-8
TGU hídig 5-5
Fekvő 45 fokban 3x30
Swing váltottkezes 4x30
High pull 3x5-5
30s rest / set (kivéve a fekvő, ott 2-3 perc volt a sorozatok között)
Kobraállás
Békapózban nyújtás
SMR