SMR
Krokodillégzés
Bretzel 8-8
Plank 3x45s 15s szünet
Dead swing 1A 3x3-3
30s rest / set
3 Szakaszos TGU állásig, a 3. után utána 20 2A Swing majd másik kézzel ugyanez - 1 kör
(3 kör volt a terv, de nem ment, mert még túl sokat kell koncentrálnom a TGU-ra)
Kobraállás
Békapóz
SMR
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése