Fekvő falnál 20
Fekvő 45 fokban 15
Fekvő térdelésben 2x30
Vízszintes húzás falnál 20
Húzódzkodás ülésből 3x7
Haskerék teljes kigurulás térdből 3, 6 (Sajnos van a térdemen egy seb ami miatt nem mertem többet csinálni.)
A húzódás úgy tűnik javul, de még azért igyekszem kímélni.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése