SMR
Krokodil
Bretzel 8-8
Burpee karhajlítás nélkül 5
Fekvőtámasz térdelésben 3x20
Felhúzás 16kg 3x5
Felhúzás 16kg 3x5
Behúzás felemás bellel (16 és 24kg) 3 L-R
Swing felemás bellel (16 és 24kg) 3x10 L-R
Kobra
Béka
SMR
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése