Kipróbáltam, amit Feri előírt, de nagyon éhesnek éreztem magam. Emiatt gyengén és lassan ment és a swingből a végén elég kevés sikerült.
SMR
Krokodil
Deadlift 16kg 3x5
Deadlift 24 kg 3x5
Deadlift-félig leereszt-16kg bell behúz 3 L-R
Swing felemás bellel 5-5
Kobra
Béka
SMR
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése