Pörgős, 16kg

SMR
Krokodil
Bretzel 10-10
Falnál guggolás 5
Burpee karhajlítás nélkül 10+5
Fekvőtámasz térdelésben 15-15
3 kör 60s rest per set: SW-CL-MP-SQ 1-1-1-1 L-R, 2-2-2-2 L-R, 3-3-3-3 L-R
Kobra
Béka
SMR