SMR
Krokodillégzés
Fekvőtámszban csukló és lábérintés azonos oldalon 4-4
TGU hídig 5-5
Fekvőtámasz 45 fokban 2x40+2x20 (3x40 akart lenni de nem ment)
Swing váltottkezes 5x30
High pull 4x5-5
Kobraállás
Békapóz
SMR
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése