Könnyű

DL @24kg 5
CL-SW 1-1, 2-2
Snatch @24kg 3x3-3, 10-10, 2x5-5
TGU súly nélkül 1-1
TGU @24kg 2x1-1
Függőleges húzás 10
Húzódzkodás ülésből 5x3