2011 eredmény: 5kg fogyás (jelenleg 105kg párosul 192cm magassághoz) és áttértem 16kg-os bellről 24kg-ra, azaz valamennyit erősödtem. (A deadliftet és a Swinget időnként már 16 és 24-essel egyszerre csinálom.) A kitűzött cél 10kg fogyás volt, úgyhogy nincs szükségem új célokra. Továbbra is 100 kg alatti testsúlyt akarok elérni folyamatos erősödés mellett.
Sajnos az utóbbi napokban úgy érzem egyre kevésbé van kontroll alatt a kajálásom. Elkezdek jobban odafigyelni.
Közben rengeteg olvasnivalót gyüjtöttem össze és szeretnék kipróbálni legalább néhányat a következő módszerek közül: paleo, warrior, leangain.com, LCHF.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése