Egy darabig most csak 16 kilóval nyomok, mert az még jólesik a vállamnak. Ha 24-el csinálom, akkor el kezd húzódni.
SW 2A @24kg 2x20
MP @16kg 3-3, 5-5, 3-3
Ajtófélfánál húzás 20
Vízszintes húzás 4x5
Húzódzkodás egy gyűrűn 1, 1, 1, 3, 2, 1
Goblet squat @24kg 3, 3x5, 3
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése