Függőleges húzás 30
Vizszintes húzás (mellmagasságban) 2x10
Snatch 15s on, 15s off @16kg, 30 kör, 7ism
Egyre gyakrabban töltök, de a betegség után jobbnak láttam biztos üzemanyagellátással edzeni.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
edzésnapló
Kettlebell és erőedzés blogok
Étkezés
Egyéb érdekes
-
12 éve
-
Blogarchívum
-
►
2014
(38)
- ► szeptember (2)
-
►
2013
(139)
- ► szeptember (9)
-
▼
2012
(200)
-
▼
október
(19)
- Könnyű
- Nehéz és CH töltés
- Közepes és CH töltés
- Testsúly
- Könnyű
- ESE böjt
- Testsúly
- Torokgyuszi
- Könnyű
- Rövid böjt
- Testsúly
- VO2 Max Közepes
- Nehéz: VO2Max, húzódzkodás és CH töltés
- Ese böjtnap
- Könnyű: VO2Max, fegyenc és CH
- Közepes VO2Max, húzódzkodás, fekvő
- Testsúly
- VO2Max Nehéz, 16kg és CH töltés
- Ese böjtnap
- ► szeptember (19)
-
▼
október
(19)
-
►
2011
(200)
- ► szeptember (13)
-
►
2010
(134)
- ► szeptember (2)
Címkék
- Kettlebell (310)
- otthon (282)
- mérés (139)
- diéta (95)
- ese (81)
- betegség (36)
- fegyencedzés (30)
- rehab (27)
- primal_move (26)
- Feri (20)
- VO2 (16)
- célok (8)
- iroda (7)
- Anikó (6)
- fun (6)
- motiváció (6)
- Külföld (5)
- fekvőtámasz (4)
- olvasnány (4)
- sérülés (4)
- reggeli (3)
- edzés (2)
- edzőterem (2)
- nyaralás (2)
- teszt (2)
- vitamin (2)
- úszás (2)
- GalbaZsolt (1)
- LCHF (1)
- SMR (1)
- cikk (1)
- futás (1)
- gyakorlatok (1)
- leangains (1)
- mobilitás (1)
- olvasmány (1)
- paleo (1)
- színes (1)
- utazás (1)
- video (1)
- étrendkiegészítők (1)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése