2011. október 24., hétfő

Könnyű, 24kg

SMR
Krokodil
Bretzel 8-8
Lábujjérintés 8-8-8
TGU indítás könyökig 3-3
Fekvőtámasz térdelésben 25+25+21
Swing 2A 3x50
Kobra
Béka
SMR

Nincsenek megjegyzések: