2011. október 13., csütörtök

Könnyű, 24kg

SMR
Krokodil
Bretzel 8-8
TGU indítás könyökig 5-5
Fekvőtámasz térdelésben 25+25+15
Swing váltottkzes 5x30
Kobra
Béka
SMR

Nincsenek megjegyzések: