2010. október 11., hétfő

KB hármas edzésnap

Krokodil légzés 8 ism
Brettzel - 8

Híd - kétlábas - 10 ism.
Swing indítás elölről 2 kézzel - 3x3 ism.
Swing indítás hátulról 2 kézzel - 3x3 ism.
Swing - 5x 8-10 ism.
Swing indítás elölről jobb kézzel - 5x3
Swing indítás elölről bal kézzel - 5x5
Egykezes Swing - 5x5 mindkét kézzel

Nincsenek megjegyzések: