Egy kicsit úgy érzem gyengült a kontroll és az erőnövekedés mellett úgy tűnik zsírt is szedek fel. Napi szinten úgy érzem nagyobb a haskörméretem és egyre többször nassolok. Ezért, és mert amúgy is itt a fürdőruha szezon, úgy döntöttem, hogy kipróbálom Martin Berkhan módszerét:
http://www.leangains.com/2010/04/leangains-guide.html
Logikusan a munka mellett én a "two pre-workout" meal ütemezést tudom követni. Ma belekezdtem és terveim szerint nyaralásig folytatom (kb 4 hét).
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése