Az első édeskrumplis nap után 4 napig nagyon jól aludtam, de az utóbbi két napban megint csak kb 6 óra alvás sikerült. Hajnal 4-5 körül felébredek és nem bírok visszaaludni. Valószínűleg a ketogén diéta miatt magas a kortizol szintem. Meg kéne méretni...
Így ma megint tartottam egy édeskrumplis napot, bár nem olyan nagyot mint elsőre. Kíváncsi vagyok milyen hosszan bírok majd aludni.
A terv egyébként az, hogy heti egyszer, a nehéz edzésnapokon fogok tölteni, és ahogy Mark Sisson ajánlja ezen a napon visszafogom a zsírbevitelt is.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése