Nehéz 500, 24kg

SMR
Krokodil
Bretzel 8-8
2 kör:
Swing 2A 5x10
High Pull 5x5-5
Swing váltottkezes 5x20
A 3. kör már nem sikerült végig, mert kezdett lejönni a bőr a kezemről:
Swing 2A 5x10
High Pull 5x5-5
Kobra
Béka
SMR