Könnyű, 24kg

Krokodil
Bretzel 8-8
SMR
Falnál guggolás 5
TGU hídig 5-5
Fekvőtámasz térdelésben 20+10+15 (3x20 a cél)
Swing váltottkezes 5x30
High pull 4x5-5
Kobra
Béka
SMR