2011. szeptember 22., csütörtök

Könnyű, 24kg

SMR
Krokodil
Falnál guggolás 5-5
TGU Kéztámaszig 3-3
Fekvőtámasz térdelésben 20+10+10
Swing váltottkezes 5x20
Kobra
Béka
Bretzel
SMR

Nincsenek megjegyzések: