Újra Kettlebell - ráhangolódás

SW 2A @24kg 3x10
SW 1A @24kg 3x5-5 letevés nélkül
Snatch rávezetés @24kg 2-2
Snatch @24kg 3-3, 2x5-5
Fekvő falnál 20
Fekvő 45 fok 3x25
Falnál húzás 20
Húzódzkodás egy gyűrűn 1,3,2, 1