SW-Cl gyakorlás, 24 kg

SMR
Krokodil 10
Bretzel 2x8
SW 2A 3x5 40s rest per set
SW 1A 3x5-5 40s rest per set
Cl 3x 5-5
SW-Cl létra 1-1,2-2,3-3+1-1,2-2,3-3,4-4+1-1,2-2,3-3
BUP próbálgatás 16kg
Kobra
Béka
SMR