3. nap részben

1 hét pihi volt betegség miatt aztán kb 1 hét, mert a munkában elkapott a gépszíj és nem volt lelki erőm edzeni. Tegnapelőtt sikerült annyira kialudnom magam, hogy megint edzésbe kezdjek.

Krokodillégzésű

Bretzel 10-10

Swing 5-10-15-20-25-20-15-10-5