3. edzésnap végig

Elfelejtettem lejegyezni a tegnapelőtti edzést.

Brettzel és krokodil
Haskerék egy kézzel (még mindig nincs haskerék, úgyhogy ez kimaradt)
Lábtolás felfelé

Swing 5-10-15-20-15-10-5 (szakaszok között 20-30msp pihi)
Clean 5x1-2-3-4

Békapózban nyújtás

Az állóképességgel gond van, így a szünetek a gyakorlatok közt hosszabbak.