2011. augusztus 31., szerda

Könnyű, 16kg

Saját magam kitalálta egyveleg.

SMR
Krokodil
Bretzel 8-8
Swing váltottkezes 5x20
High pull 5x5-5
Snatch 4x4-4
Kobra
Béka
SMR

Nincsenek megjegyzések: