2011. július 21., csütörtök

Könnyű, 16kg

SMR
Krokodil
Bretzel 8-8
Falnál guggolás 5
Fekvőtámasz térden 2x20+15
Swing váltottkezes 3x30
High Pull 3x10-10
Kobra
Béka
SMR

Nincsenek megjegyzések: