Tegnap elmenem Balázsi Anikó SFG kezdő csoportjába a feleségemmel. Ez egy 8 hetes kurzus heti egy alkalommal + házi feladat. Maga az edzés nekem nem volt vészes, bár a guggolást megéreztem. Viszont a különböző mobilitás és nyújtó gyakorlatokkal meggyűlt a bajom.
Házi: Z ülés átmenetek gyakorlása illetve napi 10 guggolás.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése