Nyaralás alatt már nekikezdtem a húzódzkodás első fázisának illetve fekvőtámaszból is visszaléptem az előző fázisokra. Első otthoni edzésként ezt folytattam.
Ajtófélfánál húzockodás 3x50
Falnál fekvő 30
Fekvő 45 fokban 3x15
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése